Obsesif Kompulsif Bozukluğun İş Hayatına Etkileri Nelerdir?

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), kişinin sürekli olarak tekrarlayan düşünceler, hisler ya da imgeler (obsesyon) içinde olması ve bu düşünceleri normalleştirmek için yapmış olduğu tekrar eden davranışlardır. Bu durum günlük hayatı oldukça etkilemekte ve iş hayatında da zorluklara yol açabilmektedir. Peki OKB iş hayatını nasıl etkiler?

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedir?

Obsesif kompulsif bozukluk, kişinin kontrolünü sağlayamadığı ve sürekli tekrar eden rahatsız edici düşüncelerin (obsesyon), korkuların içinde olmasına sebep olan ruhsal bir rahatsızlıktır. Kişi, bu düşünceleri azaltmak ya da bu düşünceler ile başa çıkmak için, tekrar eden davranışlar (kompulsiyonlar) sergiler.

Bu düşüncelerin üretmiş olduğu kaygı ve gerginlik hissiyatı, kişinin zihnini sürekli meşgul eder ve kontrolünü sağlayamadığı bu düşüncelerden kurtulmak için bazı hareketleri defalarca yapar.

Obsesif kompulsif bozukluk, istemsizce kişinin zihnini meşgul eden takıntılar ve tekrarlayan davranışlar ile yaşam kalitesini etkiler, sosyal çevresi ile olan ilişkilerini azaltır ve iş hayatlarını olumsuz etkiler.

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Belirtileri

Obsesif kompulsif bozukluğa sahip olan kişilerin sergiledikleri bazı belirtiler bulunmaktadır. Bunlar:

• Simetri, düzen ihtiyacı
• Mükemmeliyetçilik
• Hata yapmaktan korkma
• Kendisinin ya da sevdiklerinin zarar göreceğini düşünmesi
• Kaygı ve endişe obsesyonu
• Mikrop bulaşmasından kaygı duyma
• El sıkışamamak, kapı kollarını ellemekten çekinmek
• Ellerini sık yıkama, duş alma
• Nesne toplama veya biriktirme
• Uykusunu çeşitli düşünceler ile bölme
• Kapalı olması gereken eşyaları sürekli olarak kontrol etme (ütü, ocak, kapı vb.)

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedenleri

• Genetik nedenler; OKB’li anne ya da baba
• Beyindeki sinirsel iletimde önemli rolü olan serotonin maddesinin işlevini yerine getirememesi
• Çocukluk dönemindeki travmalar; cinsel istismar, sevdiği birinin kaybı vb.
• Kişilik yapısı olarak titiz, kuralcı, mükemmeliyetçi özellikleri olan kişiler OKB’ye daha yatkın olarak değerlendirilir.

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Tedavisi

Obsesif kompulsif bozukluk, halk arasında takıntı hastalığı olarak da tanımlanmaktadır. Obsesif kompulsif bozukluğun teşhisi, kan testleri ile yapılamamaktadır. Uzman psikiyatristler tarafından hastanın davranışları gözlemlenir ve sorulan sorulara verdiği yanıtlar değerlendirilerek teşhis edilir. İlaç tedavisi ve bilişsel davranış terapisi ile birlik tedavi sürecine başlanır.

Bilişsel Davranış Terapisi

Bilişsel davranış terapisi ile; OKB’li bireylere, tekrarlamış olduğu davranışları gerçekleştiremediğinde yaşayacağı korkuları ile yüzleşmesini sağlayarak, anksiyetenin azalmasına yardımcı olur.

İlaç Tedavisi

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) hastalarına, beyinde bulunan serotonin seviyesini artırmaya yönelik ilaçlar verilerek, tekrarlayan düşüncelerini ve tekrarlayan hareketlerini azaltmayı amaçlar.

Obsesif Kompulsif Bozukluğun (OKB) İş Hayatına Etkileri

• OKB belirtileri, kişinin işine odaklanmasını zorlaştırarak verimlilik kaybına neden olabilir. Sürekli olarak zihinsel düşünceler ve tekrarlayan hareketler ile uğraşıyor olmak iş verimliliğini düşürebilir.
• Tekrarlayan davranışlar ile günlük olarak yapılması gereken iş görevlerinin aksamasına sebep olarak zaman yönetimi konusunda zorluk yaşayabilir.
• İşyerinde, OKB ile yaşayan bireyler, sürekli stres altında hissedebilirler. İş performansını olumsuz etkileyen stres, anksiyeteye sebep olabilir.
• OKB’nin iş hayatına etkileri arasında, iş arkadaşları ve yöneticileri ile olan iletişiminde zorluk yaşayacağı olası bir ihtimaldir.
• OKB’li bireylerin çoğu mükemmeliyetçi olabilmektedir. Bu durum ise kişinin aşırı detaylara takılarak proje teslimi gibi süreçlerin zamanında tamamlanmamasına yol açabilir.

İşyerinde OKB ile Başa Çıkma Yöntemleri

• Psikolog ya da psikiyatristten destek alarak OKB belirtilerini yönetebilir ve azaltabilirsiniz. OKB tedavisi genellikle bilişsel davranışçı tedavi ve ilaç tedavisi ile yapılmaktadır.
• İşyerinde stresi azaltmak için, görevlerinizi öncelendirerek ve ayırarak stresinizi en aza indirebilirsiniz.
• Açık iletişim ve anlayış ile işyerindeki arkadaşlarınız ve yöneticileriniz ile bu süreci yönetebilir ve onlardan destek alabilirsiniz.
• Fiziksel aktivite, spor, meditasyon, nefes egzersizleri ile stres seviyenizi yönetebilirsiniz.